Miel de manuka - a un effet anti-inflammatoire et renforce le système immunitaire

1. un regain d’énergie naturel avant l’entraînement

Pourquoi ?
Le miel de manuka contient des glucides rapidement disponibles (fructose naturel) et fournit de l’énergie en peu de temps sans surcharger l’estomac.

Utilisation :
Environ 30 minutes avant l’entraînement, mélanger 1 cuillère à café pure ou dans de l’eau/shake.

2. renforce le système immunitaire

Pourquoi ?
Grâce à sa teneur élevée en MGO (par exemple 400+, 800+, 1500+), le miel de manuka a des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Idéal pendant les périodes d’entraînement intensif où le système immunitaire peut être affaibli.

Utilisation :
1 cuillère à café par jour le matin à jeun ou au petit-déjeuner.

3. aide à réduire l’inflammation et à régénérer les muscles

Pourquoi ?
Des micro-inflammations apparaissent souvent dans les muscles et les articulations après des séances d’entraînement difficiles. Les propriétés anti-inflammatoires naturelles du miel peuvent favoriser la récupération.

Utilisation :
1-2 cuillères à café par jour après l’entraînement - pur ou dans une boisson de récupération.

4. favorise la concentration et le focus

Pourquoi ?
Taux de glycémie stable = esprit clair. Le miel de manuka fournit une énergie constante, sans pics de sucre comme les bonbons ou les gels.

Utilisation :
Avant les compétitions ou les séances intensives - en combinaison avec des noix, du yaourt ou de la banane.

5. aide naturelle pour les maux de gorge et les voies respiratoires

Pourquoi ?
La pratique d’un sport par temps froid ou à fort impact peut irriter les voies respiratoires. Le miel de manuka a un effet apaisant sur la gorge et le pharynx - également utile pour les athlètes d’endurance.

Utilisation :
1 cuillère à café à laisser fondre lentement dans la bouche, plusieurs fois par jour si nécessaire.