Manuka-Honig – wirkt entzündungshemmend und stärkt das Immunsys

Warum? Manuka-Honig enthält schnell verfügbare Kohlenhydrate (natürlicher Fruchtzucker) und liefert in kurzer Zeit Energie, ohne den Magen zu belasten. Anwendung: Etwa 30 Minuten vor dem Training 1 Teelöffel pur oder in Wasser/Shake einrühren.

1. Natürlicher Energieschub vor dem Training

Warum?
Manuka-Honig enthält schnell verfügbare Kohlenhydrate (natürlicher Fruchtzucker) und liefert in kurzer Zeit Energie, ohne den Magen zu belasten.

Anwendung:
Etwa 30 Minuten vor dem Training 1 Teelöffel pur oder in Wasser/Shake einrühren.

2.  Stärkt das Immunsystem

Warum?
Durch seinen hohen MGO-Gehalt (z. B. 400+, 800+, 1500+) wirkt Manuka-Honig antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend. Ideal in intensiven Trainingsphasen, wo das Immunsystem geschwächt sein kann.

Anwendung:
Täglich morgens 1 Teelöffel auf nüchternen Magen oder im Frühstück.

3.  Hilft bei Entzündungen & Muskelregeneration

Warum?
Nach harten Workouts entstehen oft Mikroentzündungen in Muskeln und Gelenken. Die natürlichen antientzündlichen Eigenschaften des Honigs können die Regeneration unterstützen.

Anwendung:
1–2 TL täglich nach dem Training – pur oder in einem Erholungsdrink.

4. Fördert Konzentration & Fokus

Warum?
Stabiler Blutzuckerspiegel = klarer Kopf. Manuka-Honig liefert konstante Energie, ohne Zuckerspitzen wie bei Süßigkeiten oder Gels.

Anwendung:
Vor Wettkämpfen oder intensiven Einheiten – in Kombination mit Nüssen, Joghurt oder Banane.

5. Natürliche Hilfe bei Halsschmerzen & Atemwegen

Warum?
Sport bei Kälte oder hoher Belastung kann die Atemwege reizen. Manuka-Honig wirkt beruhigend auf Hals und Rachen – auch für Ausdauersportler nützlich.

Anwendung:
1 TL langsam im Mund zergehen lassen, bei Bedarf mehrmals täglich.